外ヨガ安全原則 - 外ヨガは 安全で快適で なければならない✨
山ヨガ講師養成では、外ヨガの快適、心の外ヨガについて 深く学びます✨
- 山は、地球上で一番宇宙に近い場所✨
- 山岳信仰、山の神、神聖なエネルギーに満ちた場所✨
- 頭上のサハスラーラチャクラは、宇宙とつながる大切なチャクラ✨
- 登山は山頂を征服することをめざす、山ヨガは宇宙とつながることをめざす、山頂は単なる通過点✨
- 登山は山と対峙するからエネルギーを消費する、山ヨガは山と一体になるからエネルギーをチャージする、山に登るという同じカルマ（行動）でも、心の持ちようにより 結果が全く違ってくる。
- ヨガは梵我一如、宇宙の摂理と本当の自分が1つであることを識り、幸せに生きる方法。山ヨガが山我一如、神聖な山と本当の自分が1つであることを実感し、幸せに生きる方法。
[山ヨガシークエンス] 登山前 疲労予防 トレッキングポールヨガ
[山ヨガシークエンス] 登る瞑想・休憩時カウンターストレッチヨガ
[山ヨガシークエンス] 下山後 疲労回復 リラックスヨガ
外ヨガオリジナル、山登りがヨガになる、山ヨガシークエンスを 学びます！ 外ヨガ講師の得意技、マットがなくても平地がなくても、外ヨガができるようになります！
【山ヨガ講師養成 カリキュラム（YACEP継続教育 15時間 証明）】
- [ヨガ哲学・ヨガ生理学] パンチャコーシャ、トリグナ、ホメオスタシス、ポリヴェーガル理論
- [外ヨガオリジナル] 心のコレクトアライメントの指標、心のミスアライメントとアジャスト
- [外ヨガオリジナル] 山ヨガシークエンス構成法・山ヨガ安全原則・山ヨガ下見実践
- [外ヨガオリジナル] 外ヨガ 7つのプロップス（ヨガラグ・ヨガベルト・トレッキングポール／大地・水平線・大空／ヨガ仲間）
- [登山前ヨガ] 疲労・ケガ予防 トレッキングポールヨガ・巻き肩改善ベルト
- [登山中ヨガ] 登る瞑想・ポールトレッキング・休憩時カウンターストレッチヨガ
- [下山後ヨガ] 疲労回復 リラックスヨガ
