外ヨガ理論

外ヨガは安全で快適でなければらない - 自由と幸せへの道 - 外ヨガ理論

すべての方が、安全で快適な外ヨガを楽しめる時代に向けて！

これまで解明されていなかった、外ヨガの安全、外ヨガの快適、そして外ヨガの至福♪

外ヨガに関する 10年以上の研究と実践により、外ヨガ理論は誕生しました！

Outdoor Yoga makes us Happy and Free、大自然のエネルギーは私たちを幸せにすることが、証明されたのです！

外ヨガ理論 - 外ヨガの安全・快適・至福の理論 - 知識と実践で解明✨

解剖学的にいうと、外ヨガでも内ヨガでも、アーサナ（ヨガポーズ）の筋肉の関節の動作に大差はありません。呼吸でも、外ヨガと内ヨガで呼吸筋の動作や肺活量に大差はありません。（注：呼吸 Breathing と調気 Pranayama は似ているが異なります）

しかし、外ヨガでは、内ヨガよりも何倍も呼吸が深くなると感じます。同じアーサナでも、心も体も軽くなると感じます。実際に、内ヨガアーサナでは怖い顔になりがちな方も、外ヨガでは笑顔がはじけます✨

外ヨガのコレクトアライメントは笑顔✨

また、大自然のエネルギーは強大で、屋外の支持規定面は凸凹で不安定で、時として危険であり脅威にすらなります。

しかし、従来の研究によると、外ヨガの安全と快適そして笑顔の理論は、確立されていませんでした。もちろん理論がなかったため、ヨガアライアンス RYSカリキュラムでは要求されていませんでした。

外ヨガ理論 - 体の外ヨガ理論・心の外ヨガ理論・魂の外ヨガ理論

安全性（国際安全規格・運動力学・リスクマネジメントなど）と快適性（人間工学・生理学・ユニバーサルデザインなど）を専門とするエンジニア、伝統的ヨガ哲学（ウパニシャッド・バガヴァッドギーター・ヨガスートラ・ハタヨガプラディピカなど）と近代ヨガ科学（ハタヨガの真髄・生体力学・解剖学・生理学・倫理学・社会学など）の実践者、外ヨガ伝道師シゲが、10年以上の外ヨガの研究と実践から考案した外ヨガ理論✨

外ヨガ理論は、体の外ヨガ理論・心の外ヨガ理論・魂の外ヨガ理論の３部構成☆