自由と幸せへの道 外ヨガ - Outdoor Yogas Citta Vritti Nirodah - Outdoor Yoga makes us Happy and Free

外ヨガ、大自然と共に生きる ライフスタイル

  • We are the Nature - 私たちは大自然そのもの
  • Back to the Nature - 大自然に還ろう
  • Live with the Nature - 大自然と共に生きる

便利な都市生活で 心も体も 疲れてしまった方、大自然の中で ストレスや疲労を 洗い流してみませんか？ その余白に、無限の大自然のエネルギーを チャージして シェアして みませんか？

  • 安全で快適な姿勢は 深い呼吸、地球に深く アーシング、体が軽やか になる 安心感✨
  • 心のカベが ガラガラと 音を立てて 崩れ、その瓦礫を 波が 流し去り、心が軽やか になる 開放感✨
  • 大自然のエネルギーを チャージして、自分と仲間と地球と 幸せエネルギーを エクスチェンジ✨
  • 本当の自分とつながる 外ヨガの至福、心からの笑顔が キラキラと 溢ることでしょう✨

外ヨガ理論 - 外ヨガの 安全・快適・至福の 理論 - 知識と実践で 解明✨

解剖学的にいうと、外ヨガでも 内ヨガでも、アーサナ（ヨガポーズ）の 筋肉の関節の動作に 大差はありません。呼吸でも、外ヨガと内ヨガで 呼吸筋の動作や 肺活量に大差はありません。（注：呼吸 Breathing と 調気 Pranayama は 似ているが 異なります）

しかし、外ヨガでは、内ヨガよりも 何倍も 呼吸が 深くなると 感じます。同じアーサナでも、心も体も 軽くなると 感じます。実際に、内ヨガアーサナでは 怖い顔になりがちな方も、外ヨガでは笑顔が はじけます✨

外ヨガの コレクトアライメントは 笑顔✨

また、大自然のエネルギーは強大で、屋外の 支持規定面は 凸凹で不安定で、時として 危険であり 脅威にすらなります。

しかし、従来の研究によると、外ヨガの安全と快適 そして笑顔の 理論は、確立されて いませんでした。もちろん 理論がなかったため、ヨガアライアンス RYSカリキュラム では 要求されていませんでした。

外ヨガ理論 - 体の外ヨガ理論・心の外ヨガ理論・魂の外ヨガ理論

安全性（国際安全規格・運動力学・リスクマネジメント など）と 快適性（人間工学・生理学・ユニバーサルデザイン など）を 専門とする エンジニア、伝統的ヨガ哲学（ウパニシャッド・バガヴァッドギーター・ヨガスートラ・ハタヨガプラディピカ など） と 近代ヨガ科学（ハタヨガの真髄・生体力学・解剖学・生理学・倫理学・社会学 など）の 実践者、外ヨガ伝道師シゲが、10年以上の 外ヨガの 研究と実践から 考案した 外ヨガ理論✨

外ヨガ理論は、体の外ヨガ理論・心の外ヨガ理論・魂の外ヨガ理論の ３部構成☆

  • Outdoor Yoga Pradipika - 体の外ヨガ理論 - 安全で快適な姿勢 ご安全に！
  • Outdoor Yoga Sutra - 心の外ヨガ理論 - 心の動きを止める 心の平安✨
  • Outdoor Yoga Gita - 魂の外ヨガ理論 - エネルギーの循環 魂の至福✨

外ヨガ理論は、2021.9.23 日本外ヨガ学会から 外ヨガ講師養成 カリキュラムとして、2024.9.25 ヨガアライアンスから RYS200 国際ヨガ講師養成 カリキュラムとして、認証されています✨

ヨガは、Tat Tvam Asi - Oneness - 梵外一如 - 宇宙の摂理（梵-Brahman）と 本当の自分（真我-Atoman）が 1つ（Oneness）であることを知り、幸せに生きる方法✨

魂の外ヨガは、宇宙の摂理の象徴 大自然と 本当の自分が 1つであることを知り、大自然と共に幸せに生きる ライフスタイル✨ヨガそのもの✨

心の外ヨガは、心のカベを超えて行うヨガ、心のカベは苦悩の種である心の動き、心の動きを止める ヨガそのもの✨ Outdoor Yogas Citta Vritti Nirodah ✨

体の外ヨガは、最新の国際安全規格・転倒防止のダイナミクス・ヨガプロップスを用いた、安全の哲学と科学✨

アーサナは 安定で 快適で なければならない（パタンジャリ先生、ヨガスートラ）

外ヨガは 安全で 快適で なければならない（外ヨガ伝道師シゲ、外ヨガ理論）

本当の自分とつながる ヨガの旅 - JOYS 外ヨガ講師養成 - RYS200 認証カリキュラム

大自然の中で 本当の自分とつながる ヨガの旅✨

本当の自分は 大自然そのもの、無限の生命エネルギー、至福の笑顔✨

外ヨガ理論に基づく、プロフェッショナルスキルを有する 外ヨガ講師を養成しています！

外ヨガ理論は、日本外ヨガ学会と、ヨガアライアンス RYS・YACEP カリキュラム 準拠！

世界初！JOYS 外ヨガ資格 と RYT 国際ヨガ資格 が 同時取得できます！

ヨガアライアンス 国際RYT資格を すでに お持ちの方は、
外ヨガ講師養成 JOYS30 基礎講座（4日 30時間）と 全JOYS専門講座（1日 7.5時間・2日 15時間）は、 ヨガアライアンス YACEP 継続証明付きです✨（RYT資格更新には、3年ごとに4教科30時間の継続教育証明が必要です）

ヨガアライアンス 国際RYT資格を まだ お持ちではない方は、
外ヨガ指導者養成 JOYS200/RYT200 講座（20日 200時間=同期160時間+非同期40時間）は、外ヨガ指導者資格 JOYS200 と、国際ヨガ講師資格 RYT200 を 同時取得できます✨

May All Beings be Happy and Free 生きとし生けるものが自由で幸せでありますように✨

外ヨガの幸せ は、Sat 真実 Cit 宇宙意識 Ananda 至福✨

自由と幸せへの道 外ヨガ ぜひご一緒に 学びましょう！