[ Report ] 2023.12.9 ［逗子市・逗子市社協後援］未病改善 ビーチヨガ ワークショップ 108回太陽礼拝 & 焚火ヨガ 逗子

私たちに生命エネルギーを与えてくれる太陽に、1年の感謝を込めて

大自然の中で 未病改善を学ぶ　ビーチヨガワークショップ！

逗子の大自然が 優しく微笑んでくれて、なんと快晴20℃！
富士ビュー 逗子海岸西浜 太陽の季節記念碑 前ビーチにて開講しました！　

yokoyy_yoga　Reported
108回太陽礼拝と焚火

初めて108回太陽礼拝に挑戦しました！12月とは思えない暖かさだったので外でも気持ちよくできました〜

108回なんて無理!!ってずっと思っていたのですが、ほどよい軽減もあったので、やってみたら楽しく達成感を感じられました✨

そして終わったあとは焚火で焼き芋、ホットワインでさらに楽しい時間を過ごせました
ご一緒した皆さまありがとうございます！

第Ⅰ部　空の太陽に 108回 太陽礼拝 ビーチヨガ

現代ヨガ・近代ヨガから古典ヨガまで、外ヨガ講師3名による、6種太陽礼拝

13:00～14:00【前半】エネルギーチャージ系　54回

❶ ウォームアップ超速YOG礼拝　18回　Shige 太陽のマントラ・基底面ストレッチ付き

❷ 中立アライメントOMYOGA礼拝　18回　Sanae

❸ アシュタンガ礼拝 A 4回＋B 2回　Shige 　

❹ 座位礼拝 リラックス 8回＋チャレンジ 4回　Shige

14:05～15:00【後半】リラックス瞑想系　54回

❺ シヴァナンダ礼拝　36回　Hiroko　マントラ・シャヴァーサナ付き

❻ インド古典礼拝　18回　Sanae

_yogasanae.__ Reported　

2023.12.9 年末太陽礼拝108回@逗子　開催しました☺️🌊

108回太陽礼拝、3人のインストラクターで、6種太陽礼拝をリード♪
こんなにも太陽礼拝の種類がたくさんあることに驚き！

Ⅱ部では焚火しながら食べる瞑想とキールタンをたっぷり味わいました🩵
全部が焚火と相性ばっちりで、レッドワインも焼き芋もいつも以上に美味しかったです🍠🍷

仲間とヨガ、食事、焚火、締めくくりの夕陽☀️
もっと多くの人にこの経験を感じてもらいたいです🙏

年内残りわずか、やり残したがないよう健康に過ごしましょう✨🦴
ご参加、ありがとうございました☺️

第Ⅱ部　心の太陽に 太陽礼拝 ～ 焚火ヨガ

15:10～17:00　呼吸法・ムドラ、歌う瞑想、食べる瞑想（暖かい飲みもの・おやつ付き）

❶ 太陽のムドラ＆太陽の呼吸　Shige

❷ 歌う瞑想 キールタン　Hiroko

❸ 食べる瞑想　Shige

❹ 気づきをシェア サットサンガ　Sanae

❺ サンセットタイム

❻ 余韻を楽しむ おやつタイム

milkcake_mountain　Reported

日本外ヨガ学会のイベントで
108回太陽礼拝&焚き火ヨガに参加してきました。
3人のインストラクターで108回を回したのであっというまの108回！

はじめて108回のコールをさせていただきまして。海だから声きこえてるかなあなど
いろいろマインドが過りましたが、
「右左が間違えてないから💯やなあ」と思いました。

シゲさん、さなえさん、ありがとうございました😊

それからホットワインとチャイと焼き芋とドライフルーツをたべました。

食べる瞑想用でしたが、ホットワインにドライフルーツをいれたらサングリアみたいになって美味しかったそうです！

焚き火にあたりながらのキールタンも楽しかったです。みおさん焚き火ありがとうございました✨

最後の夕焼けもピンクで綿菓子みたい🥰

外ヨガ最高！

逗子最高！

This Program is presented by;

主催：JOYS日本外ヨガ学会  逗子・葉山本部

共催：JOYS琵琶湖支部・東京支部・丹沢支部

協力：JOYS阪神支部・Mio（焚火ヨガ）・Yoshino

後援：逗子市・逗子市社会福祉協議会