[開催済] ツールド東京 11/23 イチョウヨガ 新宿御苑 12/3 カエデヨガ 鎌倉秘境 (東京支部）

nature yoga tour de tokyo
東京近郊の 大自然発見 の ヨガ旅 ツールド東京

JOYS日本外ヨガ学会、東京支部からのイベントのお知らせです！
・外ヨガ講師　東京支部担当　Sanae
・外ヨガ講師　東京支部サポート　Yuriko
・外ヨガ講師養成主任講師 学会代表　東京都大田区出身　Shige

私たちは、安全で快適な外ヨガの幸せをシェアしています！🧘‍♀️
私たちの東京近郊にも、豊かな大自然がたくさんあります♪
Discover Tokyo、Nature Yoga Tour de Tokyo
東京近郊の大自然を楽しむ 外ヨガツアー、スタートします！

第1回 11/23(水祝) イチョウヨガ 新宿御苑 ウォーキング
第2回 12/3(土) カエデヨガ 鎌倉秘境 ハイキング

日時:11/23水祝9:30～12:00
場所: イチョウヨガ 新宿御苑 ウォーキング

イチョウの下でパークヨガツアー開催します🧘‍♀

新宿御苑にはイチョウ景色の素敵な場所がたくさんあるので、
ツアー形式で移動しながら、3人の外ヨガ講師がヨガ2本を行います✨

【スケジュール】
9:30　新宿御苑千駄ヶ谷門集合
❶イチョウヨガ(sanae/shige)
（ご希望の方には、地球とつながるペアワークをご案内します）
❷リラックスヨガ(Yuriko)
（セルフマッサージによる深いリラックスをお楽しみください）
12:00過ぎ、新宿門付近で解散（スケジュールの進捗により遅れることがあります）

【持ちもの】
動きやすい服装、ヨガ敷物、飲み物、笑顔

【会費】
一般の方 2500縁【☆特典付き】
会員の方 1500縁

※本イベントは非営利団体主催で、3人のヨガ講師はボランティアとして参加しています。
　開催経費を控除した会費は、外ヨガの研究と普及活動に活用させていただきます。
※新宿御苑への入場料は会費に含まれておりません。

皆様とお会いできること
楽しみにしております☺️

日時: 12.3土 9:00～16:00
場所: カエデヨガ 鎌倉秘境 ハイキング

紅葉の鎌倉 カエデ名所 の 秘境コース ハイキング ＆ ヨガ にご案内します

普通のパークヨガと山歩きではありません♪

山歩きがヨガなる、山ヨガシークエンス

登山前 疲労予防ヨガ 、マインドフルトレッキング 、 休憩カウンターストレッチ

、下山後 疲労回復ヨガ

山歩きの疲れを残さないどころか、山のエネルギーをたくさん受けてむしろ元気になる、山ヨガシークエンス

3人の 外ヨガ講師 が、 山ヨガシークエンス をご案内します！

【スケジュール】

9:00　鎌倉駅東口 5番バス乗り場 集合

バス　鎌倉駅 9:20 → 大塔宮（鎌倉宮） 9:28

鎌倉宮参拝

❶ カエデヨガ(sanae/shige)登山前
（ベルトを使って登山姿勢を整え、ペアワークも楽しみます）
ヨガベルト 使って 巻き肩アジャスト 💪
私 Sanae がお勧めする、ヨガベルト巻いたままでいざ登山⛰

マインドフルトレッキング、休憩時カウンターストレッチ

頂上でランチピクニック

❷リラックスヨガ(Yuriko)下山後
（セルフマッサージによる深いリラックスをお楽しみください）

16:00ころ、現地解散（スケジュールの進捗により遅れることがあります）

【持ちもの】
軽ハイキング装備 （小学校の遠足装備程度）

動きやすい服装、ハイキングシューズ、リュックサック、ヨガ敷物、飲み物、お弁当、笑顔

ヨガベルト、トレッキングポールをお持ちの方はご持参ください。

【会費】
一般の方 3500縁【☆特典付き】
会員の方 2500縁

※本イベントは非営利団体主催で、3人のヨガ講師はボランティアとして参加しています。
　開催経費を控除した会費は、外ヨガの研究と普及活動に活用させていただきます。
※新宿御苑への入場料は会費に含まれておりません。

皆様とお会いできること
楽しみにしております☺️

【☆特典】オリジナル外ヨガTシャツ　プレゼント！
別日開催のイチョウヨガ・カエデヨガ両イベントへの一般参加の方に先着10名さまに、オリジナル外ヨガドライTシャツ と 入会特典コード をプレゼントしちゃいます！
私 Sanae がアンバサダーとして、代表 Shigeさん と一緒に、外ヨガTシャツの企画・デザインさせていただきました！
カラーは 青空に映える 日本の伝統色 天色（ あまいろ ）、そして外ヨガにピッタリの 高機能Tシャツ です♪
ご好評のため、残り在庫わずかになってきました！
この機会にぜひどうぞ！