[開講済] 2023.2.3～6 立春の熊野古道合宿 - 自然(ふるさと)に還るヨガ旅
JOYS 日本外ヨガ学会
もうすぐ春ですねぇ♪
2023年 2/3金 節分、2/4土 立春
生命が 萌え出ずる 若苗色 の 春が来ます♪
温暖な 南国 紀州 へ
一足早く 春の生命の息吹 を 全身で感じる ヨガ旅 ♪
私たちの 心のふるさと へ
世界遺産 紀伊山地の霊場と参詣道 熊野古道 へ
聖地 パワースポット の エネルギー を 全身で浴びる ヨガ旅♪
2023.2.3(金)13:30～2.6(月)12:30
外ヨガ講師養成 JOYS30 基礎講座
立春の熊野古道合宿
自然（ふるさと）に還るヨガ旅
開催決定いたしました！
立春の熊野古道合宿 講師紹介
JOYS30 主任講師 ： 外ヨガ伝道師 シゲ
安全で快適な 外ヨガの幸せ を シェアしています。
外ヨガ講師養成 全国で開講 、日本外ヨガ学会 主宰
YACEP, E-RYT200, RYT500，シニアヨガ，ヨガ安全指導員
＠outdoor.yogi.shige @outdoor.yogis.joys
外ヨガ講師 JOYS30 菜園シェフ Yogini Lee
自然（ふるさと）に還るヨガ旅 ウサギのおはな
出張菜園レストラン イルカのおはな
日本外ヨガ学会 阪神支部
JOYS30, RYT200，調理師
@ri_0535 , @irukano_ohana , @usagino_ohana
外ヨガは安全で快適でなくてはならない
安全で快適な外ヨガをシェアできる、外ヨガ講師 になるために！
外ヨガ理論の基礎と実践を学ぶ、7科目30時間の 外ヨガ講師養成 JOYS30 基礎講座
外ヨガ講師養成 を 修了された会員の方には、
JOYS 日本外ヨガ学会 から 外ヨガ資格 JOYS30 が 発行されます！
Day1 2/3(金) 節分 開講式・基礎講座
外ヨガ理論 の 基礎講座 、 座学と実習で学びます！
安全な外ヨガの基本は、解剖学正位 の 中立！
巻き肩さん、反り腰さん、指1本 の アライメント を 整えます♪
見た目で はっきりと 姿勢が良くなり、呼吸が深まる 感覚 もあるはず。
Day2、Day3の実際のフィールドでの実践に向けて、ヨガ哲学 や 気象学 の基礎知識 も お伝えします♪
Day2 2/4(土) 立春 海ヨガ実践
実際の 外ヨガフィールド で 海ヨガ実践！
土台・体幹 しっかり、海中アーサナ や ペアワーク の基本を学びます！
外ヨガ 安全教育、危険の想定と対処、ドーシャバランス を 体得 していただきます！
海ヨガ実践は、熊野古道 伊勢路 松本峠～獅子岩 付近を計画しています。
土日体験・再受講の方は、14時ころ 熊野市 獅子岩で 合流をお願いする予定です。（詳細は別途ご案内します）
Day3 2/5(日) 山ヨガ実践
実際の 外ヨガフィールド で 山ヨガ実践！
登山前 疲労予防ヨガ、マインドフルトレッキング 歩く瞑想 、休憩時 カウンターストレッチ、下山後 疲労回復ヨガ、山歩きがヨガになる、山ヨガシークエンスの基礎を学びます！
地球上で 宇宙に一番近い場所 神聖な山で、トリグナ を 体感していただきます！
山ヨガ実践は、熊野三山 那智の滝 付近を計画しています。
土日体験・再受講の方は、14時ころ 新宮市 熊野速玉大社 で 解散となる見込みです。（詳細は別途ご案内します）
Day4 2/6(月) 理論講座・修了式
Day3までの 基礎知識 と 外フィールドでの実践の 総まとめ
外ヨガ理論 を 、受講生のみなさまの 気づき を シェア、サットサンガ 形式で学びます！
修了された方には、自然素材 ヒノキ修了証 を 授与します！
立春の熊野古道合宿 スペシャル！
旅する 菜園シェフ Yogini Lee ちゃんの 手づくり 養生ごはん！
笑顔、ときめき、ほっこりをお届けする
旅する 菜園シェフ Yogini Lee
神戸の畑で子どもたちと旬の収穫体験
規格外、虫が食べても美味しい野菜を使って フードロスを減らしたり
ドレッシング 甘酒スムージー パンや お菓子 も つくっています。
身体や地球にやさしい 二十四節気に合わせた
糀と菜園の 養生ごはん を おつくりします
ヴィーガン、アレルギー対応も可◎
