2023.1.12～3.2 早春のさいたま講座
JOYS 日本外ヨガ学会
2023年 1/12木～3/2木 早春の埼玉講座 開講 ！ 素敵すぎる 外ヨガ講師 @haruko_sagawa さん 誕生✨ 埼玉支部 開設！
Day1 1/12(木) 9:00～16:30 (7.5h) 開講式・基礎講座@朝霞市屋内
外ヨガ理論 の 基礎講座 、 座学と実習で学びます！ 安全な外ヨガの基本は、解剖学正位 の 中立！ 巻き肩さん、反り腰さん、指1本 の アライメント を 整えます♪ 見た目で はっきりと 姿勢が良くなり、呼吸が深まる 感覚 もあるはず。 海・山での実際のフィールドでの実践に向けて、ヨガ哲学 や 気象学 の基礎知識 も お伝えします♪
中級ペアワーク セツバンダアーサナ、アーサナの王様 頸椎安全！シルシアーサナWSも リクエストにお応えしました！
Day2 1/13(金) 9:30～18:00（8.5h）山ヨガ実践@越生ハイキングコース
実際の 外ヨガフィールド で 山ヨガ実践！ 登山前 疲労予防ヨガ、マインドフルトレッキング 歩く瞑想 、休憩時 カウンターストレッチ、下山後 疲労回復ヨガ、山歩きがヨガになる、山ヨガシークエンスの基礎を学びます！ 地球上で 宇宙に一番近い場所 神聖な山で、トリグナ を 体感していただきます！
@haruko_sagawa Reported
なぜ 外ヨガをすると こんなに気持ちが良いのか
心が洗われたような 気持ちになるのか
皆さんに喜んで頂けるのか
ずっと疑問に思ってたことが
オムヨガで 外ヨガ講師のシゲさん
@outdoor.yogi.shige
（非営利団体JOYS 日本外ヨガ学会代表）
に出会って
たくさんのことを 学ばせていただくうちに
心が震えるほど感動しました✨
心の真ん中にストンと 降りる瞬間が 何回も‼︎
涙も出そうに✨
涙腺弱過ぎかしら🤣 笑
私の元に通ってくださる 生徒さん達
これから出会う 生徒さん達
みなさんが さらに
心から 癒されることを願って☺️✨
これからも学んでいきまーす
今後 外ヨガインストラクターの みなさんに会えるのも楽しみー😆
Day3-1 1/27(金) 9:00～13:00（4h）外ヨガ哲学@ZOOM補講
【卒業生限定～無料再受講】房総支部 Yumikoさん、ご参加いただきました！
- Day2山ヨガ実践振り返り
サットサンガ、質問 - バガバッドギーター
トリグナ、アルジュナのカルマ - アーユルヴェーダ
トリドーシャ、ディンチャリヤ、ルトゥチャリヤ - ヨガスートラ
心の平安、心の中立 - ヨガ哲学の実践
クリヤヨガ、八支則、晴れ女の法則
Day3-2 2/16(木) 9:00～12:00（3h）気象学 安全学 社会学＠ZOOM補講
【卒業生限定～無料再受講】房総支部 Yumikoさん、ご参加いただきました！
- Day3-1 外ヨガ哲学 振り返り
サットサンガ、質問 - 外ヨガ気象学
体感温度の法則･山ヨガの実践、パークヨガイベントの企画 - 外ヨガ安全学
安全の定義、安心との違い、危険の想定、リスクマネジメント - 外ヨガ社会学
ヨガ市場マーケティング、公益/私益、非営利/営利、地域支部 - 修了後のご案内
講座修了後アンケート
事後課題 外ヨガキャッチコピー
会員種別の選択 正会員、準会員、休会
Day4 3/2(木) 10:00～17:00（7h）海ヨガ実践・修了式＠逗子
実際の 外ヨガフィールド で 海ヨガ実践！ 土台・体幹 しっかり、海中アーサナ や ペアワーク の基本を学びます！ 外ヨガ 安全教育、危険の想定と対処、ドーシャバランス を 体得 していただきます！ 理論講座では 外フィールドでの実践の 総まとめ 外ヨガ理論 を 、受講生のみなさまの 気づき を シェア、サットサンガ 形式で学びます！ 修了された方には、自然素材 ヒノキ修了証 を 授与します！
@haruko_sagawa Reported
五感をとぎすまし海のエネルギーを たくさん受けて
満タンになって
あふれ出して 笑顔があふれる
（笑いが 止まらないという 初めての感覚🤣
お笑いで 笑いこけるのとは ちょいと違います 笑）
砂場 海水の中 岩場で
アーサナ（ポーズ）を キープするのは なかなかと難しく💦
終始、プルプル🤣 笑
しかし 波の音を聞きながらの 瞑想
すべてを波が さらってくれ
心身ともに 浄化する感覚
太陽 風 波 大空 海 のエネルギーを 感じる
感動の 感謝の 時間でした☺️
そして無事 外ヨガ講師の資格を 頂くことが できました😆
外ヨガ学会代表の シゲさん
@outdoor.yogi.shige
@outdoor.yogis.joys
ありがとう ございました✨
埼玉支部 開設致しました！
