[開催済] 2023.9.2-3 [ 県立 上鶴間高校 文化祭 ] 未病ヨガ 劇的！ビフォーアフター体験 (湘南支部 発足！)

未病とは、健康と病気の間の状態。

知らず知らずの生活習慣が、心身の健康を損なっています。

そのことに気づき、自己回復力を発揮して、健康回復に寄与するのが、未病ヨガ。

私たちにはオフィスシンドロームなど、ケガや病気の元になる悪い姿勢が身についています。

未病ヨガは、良い姿勢、深い呼吸、劇的ビフォーアフター、体験してみませんか？

❶ 脊柱まっすぐチェアヨガ 20分

スマホのポーズ、春日のポーズ、中立のポーズ、　呼吸の深まりを体験します。

姿勢矯正前後で、目を閉じた木のポーズの保持時間のビフォーアフターを測定します。

❷ 巻き肩矯正歩くヨガ　20分

巻き肩矯正ベルト、呼吸の驚きの深まりを、見える視界の違いを、感じてくださいね。

姿勢矯正前後のビフォーアフター写真で確認くださいね。バストアップ、首が長くなり小顔になるなどの、見た目も変化も確認できるかも。

未病ヨガをご提案する外ヨガ講師は、

外ヨガ伝道師 SHIGE @outdoor.yogi.shige

外ヨガ講師 湘南支部 AKANE @akane.outdoor.yoga

外ヨガ講師 東京支部 YURIKO @yuri_623_

外ヨガ講師（インターン）丹沢支部 YURI @yuri_aozora.yoga

【一般公開時刻】
9／2(土) 12時〜15時（14時半 最終受付）
9／3(日) 10時～14時半（14時 最終受付）

クラススケジュールは、追ってお知らせします。

本イベントは、無料、ご予約不要です。

ご参加希望の方でお問い合わせは、インスタ @akane.outdoor.yoga のDMからお問い合わせくださいね。